Wer einen Jumping Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, das anders als wir es aus der Kindheit kennen, mit einem Haltegriff versehen ist.
Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.
Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Viele Kursteilnehmer, ob alt oder jung, werden nach kurzer Zeit nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch Balance und Koordination werden verbessert. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Wir bieten Euch dieses spannende Training in zwei unterschiedlichen Versionen an:
Jumping Fitness Klassisch
(für Einsteiger und fortgeschrittene Jumper)
Trainer: Karin, Ludwig, Selina und Teresa
Jumping Fitness - Intervall & Zirkel
(für fortgeschrittene Jumper - Schwerpunkt Kraft und Ausdauer)
Trainer: Karin und Ludwig
Kurs-Info:
- wo findet der Kurs statt?
Turnhalle Kindergarten
- Dauer
10 bis 15 Kurseinheiten (außer Schulferien)
- max. Anzahl Teilnehmer je Stunde:
18 Personen
- Kosten:
Variabel (setzt sich aus der Anzahl der geplanten Einheiten zusammen)
- Anmeldung:
per eMail Kontakt oder vor Beginn der Stunde (siehe Programmübersicht)