Step Fitness macht Spass und ist ein echter Allrounder.
Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz- Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Kondition - ein tolles Training für den gesamten Körper.
Step Fitness ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der
Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe des Steps verändert werden. Je höher die Plattform ist, desto intensiver fällt das
Step Fitness Training aus. Zusätzlich werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt (z.B. Overball, Brasil´s, X-Co`s usw.).